Du ska vara fyllda 7 år.
Rei (hälsning)
- Stående och sittande hälsning.
Ukemi/Taiso (Fall och gymnastik)
- Framåtkullerbytta
- Bakåtfall
- Grunden till sidofall
Kumi-kata (Greppteknik)
Kunna standardgrepp (i slag och ärm) åt både höger och vänster.
Nage-waza (Kastteknik)
- O-soto-otoshi
- O-uchi-gari
- O-goshi
Osae-komi-waza (Fasthållningsteknik)
- Mune-gatame
- Kuzure-kesa-gatame
Det här skall du även veta:
- Vi hälsar alltid innan vi går på och av judomattan.
- Vi hälsar alltid innan vi börjar och efter att vi slutat öva med en partner.
- Hajime – betyder börja.
- Mate – betyder bryt.
- Tori – den som utför tekniken.
- Uke – den som tekniken utförs på.
Du skall även kunna:
- komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
- behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
- mairisignalerna för att markera att du ger upp.
- ta på dig judogi på ett korrekt sätt och kunna knyta bältet.
- en armhävning på knä, en situps samt en knäböj.
Randori
- Ne-waza-randori